Закрыть ... [X]

Как научиться кататься на роликах. Урок 1

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как научиться кататься на роликах

Инструкция
Как правильно стоять на роликах. Надели ролики? Вставайте. Руки помете перед собой, согнув их под углом 45о в локтях к телу. Колени изогните так, чтобы вес ваш опустился на коньки. Следите за тем, чтобы голень находилась над носком. Делайте шаг вперед вперед, оставляя левый ролик сзади. Катите вперед выставленную ногу, чтобы пятка ее располагалась над носком вашей опорной ноги.
Когда хотите затормозить, выставляйте вперед ногу, центртачивайте вес тела на второй ноге, которая находится сзади. Тормозите плавно и освобождайте ногу при ощущении устойчивости.
Для поворота держите ноги примерно на ширине плеч. Слегка выставите ногу вперед (для поворота налево - левую, направо - правую). Пятка той ноги, что выставлена ​​вперед, должна находиться над носком второй ноги. Давите на внешних грани роликовых колес, находящихся впереди впереди. Смещайте тело, ноги и бедра в нужную сторону для завершения поворота.
Теперь о скольжении.Выставляйте левую ногу вперед, колени согните. Делайте толчок при помощи использования внутренних краев правого ролика. Теперь от правого конька оттолкнитесь и скользите левым коньком вперед, вес тела должен распределиться над ним. Меняйте ноги и снова пробуйте. Медленно разгоняйтесь от одного к другому коньку.
Сосредотачивайте вес на носке стопы. Из стороны в сторону отталкивайтесь ногами, а не только вперед задней частью и после усиливайте толчок. Вес от одного ролика к другому нужно перемещать полностью.
Видео по теме
Обратите внимание
Тем не менее, каким бы полезным не было катание на роликах в теории, если вы не умеете должным образом кататься, кроме ссадин и синяков, ничего хорошего этого вида отдыха вам не принесет. Этот материал помогает начинающим роллерам обучать это средство передвижения и даст ответ на вопрос, как научиться кататься на роликах максимально быстро и безболезненно.
Полезный совет
Признаться в том, что не умеешь кататься на роликовых коньках так же стыдно, как сказать, что не умеешь ездить на велосипеде, кроме того ролики - это не только отличный способ проведения досуга с друзьями, но и простой и приятный вид физической активности, с помощью которого можно улучшить свою физическую форму.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Учимся кататься на роликах

Купить ролики. Урок 1 - Как кататься на роликах
Как научиться кататься на роликах






Похожие статьи

Как определить одаренность ребенка
Как легко готовить ризотто ячменя
Как украсить коробку
Как разнообразить гардероб
Когда и как надо рыбачить
Как быстро сделать коробку
Некоторые оригинальные идеи женских фотосессий
Почему вода зеленая
Какие витамины можно принимать перед зачатием