Закрыть ... [X]

Витамины А и Е для молодости и красоты!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как пить витамины А и Е

Инструкция
Вводите в свою рацион больше продуктов, богатых витаминами А и Е. При этом надо запомнить, что витамин А также образуется в организме из каротина, который в изобилии содержится во многих овощах и фруктах, прежде всего, моркови, тыкве, сладком перце, капусте брокколи. Однако для этого необходимо присутствие жиров, поэтому подавайте эти овощи к столу, заправленные маслом, сметаной и т.п.
Можете принимать синтетические витамины А и Е. Они выпускаются в виде таблеток, драже, капсул. С помощью аннотацией или проконсультируйтесь с врачом. Уточните, какова ежедневная профилактическая доза каждого из этих витаминов. Обычно она составляет 1,5 миллиграмма для витамина А и 10 миллиграмм для витамина Е. Если же вам необходимо принимать большую дозу, врач на это укажет. Обратите внимание, что при потреблении вышеуказанных продуктов, следует подкорректировать дозу синтетических витаминов.
Обратите особое внимание на то, что витамин А, в отличие от витамина Е, обладает способностью накапливаться в тканях организма.Поэтому без назначения врача не расширенйте его суточную дозу - это небезопасно.
Помните также, что термическая обработка продуктов заметно помогает содержание витаминов. Поэтому старайтесь или потреблите эти продукты в сыром виде или сведите время тепловой обработки к минимуму.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Идеальное ЛИЦО - ЗА КОПЕЙКИ ! АЕвит - витамины для лица, роста волос и ногтей

Витамин Е, польза или вред? Пить ли витамин Е? Токоферол в капсулах?
Как пить витамины А и Е

Как правильно принимать витамины
Как пить витамины А и Е





Похожие статьи

Как выбрать мотоцикл
Как зарабатывать деньги на кликах
Совет 2: Как снять слабость кожи
Как рассчитать баланс рабочего времени в 2019 году
Совет 2: Как приготовить вкусный торт Наполеон
Сжимает, что эффективно удаляет мозоли
Как на теле2 пополнить баланс
Целебный порошок для проблемной кожи