Закрыть ... [X]

Похудеть просто! Грецкие орехи помогут!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как похудеть с орехами

инструкция
Орехи - это уникальный продукт, который помогает не только похудеть, но и укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Орехи богаты калия, магния, витамина Е, селена, растительных стеролов, антиоксидантов, железа, цинка, кальция и жирных кислот. Они помогают снизить уровень холестерина, улучшить функцию сердца и даже предотвратить развитие рака.
Ореховая диета №1
Продолжительность этого варианта ореховой диеты составляет 1-2 дня, в течение которых вы можете потерять около 1 килограмма лишнего веса. Диета в этом случае состоит только из орехов (любого) - не более 100 г в день, а также несладкого зеленого чая и минеральной воды без газа.
Ореховая диета №2
Эта диета рассчитана на 3 дня, потеря веса составляет 2-3 килограмма. Ежедневный рацион должен состоять из 100 граммов рыбы или мяса с низким содержанием жиров, 1-2 огурца или томатов, 50 г орехов, воды, отваров и чая. Вам нужно отказаться от соли, сахара, приправ и алкогольных напитков. При желании вы можете продолжить эту диету еще на 2-3 дня, но затем включить в рацион 100 миллилитров любого обезжиренного молочного продукта в день.
Ореховая диета № 3
Диета этого варианта ореховой диеты весьма разнообразна по сравнению с вышеуказанным, но ее нельзя придерживаться более 4-7 дней. В течение 1 дня вы можете потерять в среднем 0,5 килограмма. Пища не должна превышать 250 граммов.
Меню ореховой диеты:
Завтрак: рукколой, томатным и миндальным салатом, приправленным оливковым маслом, 1 пресным лепешкой и чашкой натурального черного кофе.
Ужин: томатный суп с базиликом, горсть орехов и свежевыжатый овощной сок.
Закуска: горсть орехов и изюма.
Ужин: гречневая или овсяная мука, приготовленная в воде, и 1 чашка отварного бульона.
Перед тем, как отправиться на диету с орехами, рекомендуется обратиться к специалисту, поскольку возможны индивидуальные противопоказания к такому методу снижения веса. Кроме того, необходимо отказаться от этого людям, страдающим аллергическими реакциями на этот продукт, проблемами пищеварения, кишечными заболеваниями, псориазом, экземой, а также беременными и кормящими женщинами. Кроме того, отказаться от диеты с орехами должны быть те, кто склонный к ожирению. Чрезмерное потребление орехов может вызвать увеличение печени.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КАК ПОХУДЕТЬ (BLOG) // День 33 (Грецкие орехи)

Толстеют ли от орехов, или наоборот, орехи помогают похудеть? Новейшие данные ученых!
Как похудеть с орехами





Похожие статьи

Как рассолить мелкие огурцы
Винегрет с соленой селедкой
Совет 3: Правила оценки работы студентов
Как приготовить индейку с черносливом
Немецкий гован с коньяком
Где проходили Летние Олимпийские игры 2004 года
Как заменить русский шрифт
Как укладывать волосы
Интересная игрушка
Как хранить оливковое масло