Закрыть ... [X]

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА ОЧЕНЬ ПЛОХО? Как справиться с эмоциями? Техника самопомощи. Ада Кондэ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как помочь себе научиться

1. «Почему?»


Первое, что нужно сделать, - это понять, почему вам нужно это исследование. Если у человека есть цель, то ему не нужно мотивировать, потому что он будет стремиться к его достижению. И если цена на получение желаемых трехмесячных курсов или шестилетнее обучение в университете - человек заплатит эту цену за то, что он хочет.


Часто таким образом возникают сомнения, опасения, неопределенность в отношении того, «я туда иду». Представьте себе конечный результат. В то время, когда исследование заканчивается, и вы получаете то, что хотите.


Психологам рекомендуется делать «поздравительные открытки» или «фотографии снов» - это плакаты, на которых вы можете изобразить время достижения цели. Здесь вас окружают иностранные партнеры в вашем офисе, здесь вы находитесь в своем роскошном автомобиле, здесь вы находитесь в команде, где хотите работать. Эти визуализации работают безупречно, потому что с помощью этих снимков подсознание направляет вас именно на действия, необходимые для достижения цели.


Если вам не нравится слово «must!», Замените его словом «почему?». Тогда картина будет более четкой, и мотивация к обучению будет сильнее.


2. Непонимание или лень?


Можно сказать, что все это уже ясно, все уже слышали это много раз, но это не работает, и все. Поймите - почему бы и нет? Возможно, знаний по какой-то теме недостаточно, и чем дальше, тем труднее это воспринимать. В этом случае вам следует обратиться за помощью к учителю или более просвещенным товарищам, чтобы помочь заполнить пробелы в обучении.


Возможно, это элементарная лень. Трудно признать, потому что хитрый человеческий разум найдет тысячу оправданий за то, что они ничего не делают, откладывая «на потом», за невыполнение задач. В результате цель отходит от вас все дальше и дальше, и она уже слегка видна на далеком горизонте. Лень опасна, потому что это приятное чувство. Если мы понимаем, что неэтично проявлять раздражение, гнев или негодование, тогда лень не считается чем-то отрицательным - наоборот, это повод для шуток, а это значит, что это не опасно. Между тем лень «ест» время, возможности и, в конечном итоге, результат, к которому стремился человек.


Если мы возьмем пример великих людей, то среди них вообще не было ленивых людей. Поэтому вывод прост: если вы хотите достичь цели - не ленитесь. И это не так сложно сделать. Каждый день вам просто нужно заставить себя делать то, что вам нужно. В то же время важно помнить, что человек является хозяином своих чувств, мыслей и эмоций. Важно думать положительно:



  • "Я могу"

  • "Я могу справиться"

  • "Это просто"

  • «Это элементарно»

  • «В этом нет ничего сложного»

  • «Тяжело в обучении - легко в битве»


Когда каждый день, даже силой, вы делаете то же самое, через 2-3 недели это становится привычкой и уже не кажется таким трудным. Главное - начать и принять участие, и тогда все будет легко и просто. Мозг должен работать: запоминать, анализировать, делать выводы. Это похоже на накачивание мышц: сначала это тяжело, больно, и вы не хотите этого делать, а затем организм начинает требовать движения и тренировки.


Если вы не можете организовать свое время, используйте методы «управления временем» и различные методы, такие как «полный порядок», когда к тому времени вам необходимо восстановить порядок во всех своих делах. Например, на Новый год или на день рождения. Это можно сделать в форме игры, объединившей вокруг вас нескольких людей, так что есть кто-то, с кем вы можете поделиться своими успехами.


3. Интерес


Обучение должно быть интересным - это аксиома. Как найти интерес к обучению, если это прочная теория? Вы можете попробовать применить знания на практике. Если вы изучаете бухгалтерский учет, попробуйте взимать зарплату членам вашей семьи за различные виды работы: за приготовление ужина, стирку или уборку квартиры, за посещение загородного дома. Рассчитайте свой личный или домашний бюджет. Один из классиков сказал, что теория без практики мертва - поэтому не так желательно изучать теорию. И если вы превращаете практику в игру, она станет еще интереснее.


В каждой профессии отрасли есть люди, достигшие больших результатов. Их можно найти, по крайней мере, среди выпускников вашего университета. Читайте о своей жизни, чтобы понять, как они пришли к тому, что у них на этом этапе. Постарайтесь понять масштаб своих мыслей и их стремлений, мотивов. Попробуйте взять пример из них. И узнайте, чему они учили, - так быстро приходят к вашей цели.


Бывает, что обучение не так интересно, что просто нет силы. Попытайтесь обратиться к специалисту по консультированию по карьере - возможно, университет выбран неправильно, и у вас будет блестящая карьера в совершенно другой области. К сожалению, это происходит очень часто, и люди тогда долгое время страдают от нелюбимой работы, иногда до выхода на пенсию. Многие в будущем должны переучиваться и менять профессию, потому что они находят работу, которую они любят делать.






ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Ваша реальность: Стресс_Как помочь себе и близким?

Сам себе ПСИХОЛОГ | Как САМОМУ себе помочь?
Как помочь себе научиться

Жить здорово! Как помочь себе при инсульте. (20.01.2017)
Как помочь себе научиться





Похожие статьи

Как повернуть волосы на бигуди-бумеранги
Совет 2: Как лечить мастит
Как видеть загруженные порты
Как хорошо выглядеть на фото в 2019 году
Сырные палочки и сырные шарики
Как сохранить фигуру после родов
Сколько стоит билет на Кубок мира - Кубок 2019 года для россиян
Как отключить микрофон на ноутбуке