Закрыть ... [X]

Как выбрать кроссовки для бега? Полная инструкция от RUN66.RU

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как правильно выбрать обувь для бега

инструкция
Универсальные кроссовки не смогут найти, поскольку вам нужно бегать по разным маршрутам - дворам, паркам, стадионам, тротуарам. В идеале для каждой поверхности лучше иметь свои собственные ботинки, поэтому у бегунов есть несколько пар кроссовок.
Кроссовки с сильными резиновыми подошвами идеально подходят для бега на асфальте. Обувь с резиновыми выступами и наконечниками лучше всего использовать для мокрых дорожек или снега. Специально для осенней погоды есть кроссовки с шипами, которые помогают чувствовать себя более стабильными на мокрой, скользкой и холодной дороге. Легкие кроссовки используются для длинных пробегов, так что ноги не устают от веса обуви.
Верх спортивной обуви сделан из сетчатого материала, но под сеткой может быть несколько слоев ткани, в зависимости от сезона и влажности. Сетчатая спортивная обувь без второго слоя подходит для жаркого лета. Для тех, кто не утомительно и работает даже зимой, есть теплые кроссовки.
Современные кроссовки - продукт сложного строительства, с учетом анатомических особенностей стопы. Существует три типа установки ног (пронация). Когда задняя поверхность хвостовика рушится внутрь, то это гиперпронация, если наружу, то это супинация, но если нога стоит точно, то это называется нейтральной пронацией. Ноги всех людей индивидуальны, соответственно, и существует множество типов кроссов. Главное - выбрать правильную обувь, поставив ногу спортсмена в нейтральное положение.
Важно делать бег трусцой без травм, поэтому вам нужно выбрать обувь с хорошей амортизирующей подошвой, чтобы она потушила удары ног на твердой поверхности. Материалом для амортизации являются материалы, такие как гель, пена, пластиковая пластина. Необходимо выбрать подошву в зависимости от веса тела, то есть чем больше веса у бегуна, тем более мягкой будет необходимость.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Кроссовки для бега 👟👟 Как выбрать обувь для занятий бегом? Подробная инструкция.

КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ?
Как правильно выбрать обувь для бега

Как правильно выбрать беговые кроссовки и на что обратить внимание
Как правильно выбрать обувь для бега





Похожие статьи

Как сделать компот из абрикосов и слив
Способы проверки качества меда
Захватывающие тени по доступной цене
Как создавать страницы на вашем сайте
Как соединять мотивы, связанные крючком
Как получить металл
Лечение детей прополисом
Совет 2: Как заменить молнию на сумке