Закрыть ... [X]

Как правильно вводить прикорм ребенку? - Доктор Комаровский

Можно ли и как правильно вводить в свой рацион орехи при ГВ? Какие орехи можно при грудном вскармливании?


В данной статье пойдет речь об ореховом питании во время кормления грудью.

Орехи при ГВ собрали возле себя много споров и дискуссий. Педиатры категорически запрещают их прием в первые месяцы жизни, а бабушки доказывают, что без них у мамы молочко не будет питательным. Поэтому давайте разберем правила употребления и разрешенные сорта.

Можно ли кормящей маме орехи при ГВ: изучаем пользу и вред

Вводить орехи при ГВ в свой рацион нужно осторожно, ведь именно из-за них у грудничка могут возникнуть проблемы с пищеварением, а также проявится аллергия. Но почему-то же некоторые так настаивают на их употреблении. Давайте же разберем, что к чему.

Все орехи по-своему богаты на массу полезных веществВ них масса полезных веществ

В чем польза орехов?  

  • В их составе содержится огромное количествовитаминов группы А, В, РР и Е.Эти витамины очень важны для укрепления иммунной системы, а также для состояния организма в целом.
  • Орехи помогают молодой маме быстрее восстановиться после родов, влияют на правильное развитие крохи.
  • Помимо этого, орех способен влиять на мозговую деятельность человека и обеспечивать правильную работу нервных клеток.
  • Особая роль отводитсяантиоксидантами такому веществу, какюглон.Они выступают важнейшими антибактериальными соединениями, поэтому защищают и маму, и ребенка от различных заболеваний.
  • Железав ореховых ядрах предостаточно, а при его дефиците возможно возникновении анемии не только у мамы, но и у ребенка.
  • Полиненасыщенные жиры, дубильные вещества и эфирные маслатакже дополняют список полезных элементов.
  • Кроме всего, в одном ядре оченьмного макро- и микроэлементов. Например, цинк, калий, йод, магний и другие, что благоприятно влияют на нервную систему и крепкий сон, а также помогают бороться с депрессивным состоянием.
  • В орехахвитамина С больше, нежели даже в смородине или лимоне.
  • Также нельзя не отметить, что они способствуют очищению организма от шлаков и защищают от радиации, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
  • Орехи очень калорийны и питательны.Это позволяет действительно насытить организм нужной энергией, но и на фигуре при злоупотреблении это скажется. Кстати, о калорийности орехов вы можете прочитать в статье«Калорийность орехов в таблице».

Важно: Орехи никак не влияют на выработку молока. Но они способны действительно сделать его питательным, жирным и более вязким. А крохе, особенно в первые месяцы, эта вязкость и излишняя жирность не нужна! Тем более, ему будет тяжело отсасывать молочко, что вызовет еще и мастит у мамы.

Они не способствую выработке молока, но сделают его жирнымОни не способствую выработке молока, но сделают его жирным

Поговорим о негативном влиянии орехов при ГВ

  • Бывают ситуации, когда один из родителей аллергик и приступы аллергии – довольное частое явление. Тогда из рациона следует исключить многие продукты, а именно орехи, куриное мясо, молоко и яйца. В орехах примерно0,03% эфирных масел, что и сделало его таким сильным аллергенным продуктом.
  • Причем даже, если аллергиком выступает папа, вводить подобную пищу в свое привычное меню кормящая мама может после того, как малышу исполнится 6 месяцев. Ведь у ребенка может быть папина линия аллергии. А именно в этом возрасте большая часть рациона крохи составляют овощные и фруктовые пюре, а не только материнское молоко.
  • Не следует кушать орехи, в случае:
    • у мамы и/или малыша после приема орехов появилась сыпь или раздражение на коже;
    • у малыша на генетическом уровне существует предрасположенность к аллергическим проявлениям.
  • Также стоит обратить внимание на стул крохи.Высокая жирность и калорийность могут стать причиной расстройства.
  • Не стоит кушать орехи, если у кого-то из родителей естькакие-либо хронические и тяжелые заболевания.
  • При спазме сосудов в головном мозге на орехи падает табу.
  • Если имеются такие кожные недуги, какпсориаз, экземы или нейродермит.

Важно: Орехи способны накапливать аллерген в организме, особенно у младенцев. Поэтому не злоупотребляйте ими.

Если говорить о сроках, то их следует пробовать кушать не ранее 2-3 месяцев!

Воздержитесь от орехов первые 2-3 месяцаВоздержитесь от орехов первые 2-3 месяца

Какие орехи при ГВ можно кушать, а от каких лучше отказаться?

Стоит понимать, что орех – один из самых сильных аллергенов. Но не стоит волноваться, ведь не все виды орехов способны провоцировать аллергию. Давайте же внимательно рассортирует орехи при ГВ по нужному критерию.

Важно: Первые признаки аллергии на любой вид ореха должны проявиться уже через 5 часов! Но это не факт, поэтому наблюдать стоит минимум 2 дня.

  • Учеными было замечено, чтокедровые орешкисреди всех сортов ореха менее аллергены и безопасны для грудничка в период лактации. Орехи этого вида очень хорошо усваиваются, хотя и считаются весьма калорийными. Благодаря этому ореху можно защитить детский организм от вредоносных микроорганизмов и укрепить иммунную систему. Также регулярное употребление в пищу кедровых орешков способствует регенерации кожных покровов и слизистой.
  • Грецкие орехиспособны делать грудное молоко материи более жирным и питательным. Помимо этого, грецкий орех крайне благотворно отражается на лактации. Кушать их можно без беспокойства за здоровье малыша. Грецкий орех улучшает работу сердечной мышцы, помогает бороться с усталостью и стрессом. Если регулярно кушать грецкие орехи, это поможет избежать запоров крохи.
Самыми безопасными считаются грецкие и кедровые орешки, но и с ними стоит быть осторожнымиСамыми безопасными считаются грецкие и кедровые орешки, но и с ними стоит быть осторожными
  • Молодая мамочка должна очень осторожно вводить в свой ежедневный рационминдаль и орешки кешью.Если переесть орехов подобного сорта, они могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка в виде сыпи и зуда, а также стать причиной запора и вздутии животика. При правильном, сбалансированном рационе миндаль и кешью помогают малышам добрать до нужного веса, нормализуют сон и повышают аппетит.
  • Фисташкибогаты клетчаткой, которая полезна для пищеварения. Но это экзотический вид орешков, поэтому стоит с ними быть аккуратными.
  • То же самое касаетсякокосов или бразильских орехов.Они подарят организму около 60% жира и массу полезных веществ, например, селен, белок и клетчатка. Но из-за своей экзотики требуют осторожности.
От экзотики лучше отказатьсяОт экзотики лучше отказаться
  • Арахис и фундук– самый опасный сорт орехов, которые могут вызвать сильную аллергическую реакцию, а также анафилактический шок. Врачи строго запрещают мамочкам на грудном вскармливании употреблять в пищу такие орешки. Хотя они максимально помогают работе сердца, а также имеют большую долю фолиевой кислоты и железа.

Как правильно вводить в рацион орехи на грудном вскармливании?

  • Мамочка может начинать употреблять в пищу орехи только после того, какмалышу исполнится 3 месяца.
  • Кушайте только один сорт ореха и внимательно следите за реакцией детского организма около 2 дней.
  • Начинать употребление можноне более чем с половинки ореха.И только постепенно увеличивать дозу. Но нельзя превышать более 100 г на день. И не забывайте о накапливаемом аллергене, поэтому каждый день лакомиться ими не стоит. Тем более, вернуть стройную фигуру куда сложнее, нежели сразу о ней заботясь.
На арахис и фундук строжайшее табу!Неукоснительное табу на арахис и фундук
  • Не стоит кушать орехи мамочкам, у которых есть воспаления в мочевом или желчном пузыре.
  • Лучше кушать свежие орехи. Жареный продукт хуже усваиваются детским организмом.
  • Откажитесь на период лактации от арахиса и фундука вовсе!

Как видим, в орехах масса пользы не только для кормящей мамы, но и для ребенка. Но при грудном вскармливании стоит быть очень аккуратными с их употреблением. Ведь не забывайте, что орехи наравне с медом выступают сильнейшим аллергеном.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: РЕКТАЛЬНАЯ СВЕЧА. Как правильно вводить?






Related News

Болгарский рецепт лечо
Девушка отказывается удалять родимое пятно, считая его своей изюминкой
Вот как можно привлечь удачу, деньги и любовь с помощью обычной булавки Работает
Резня в День святого Валентина (The St. Valentines Day Massacre, 1967)
Слово Rehab — что означает, как переводится с английского языка: перевод с транскрипцией
Запеченная сочная свинина в фольге: лучшие рецепты. Как запечь свинину в духовке в фольге с картошкой, овощами, помидорами и сыром, киви, грибами, черносливом, яблоками, чесноком, гречкой, ананасами, кусочками, порционно, целым куском: рецепт
Елена Захарова стала мамой
Былины – описание, история возникновения и развития, значения сюжетов
Техасские охотники нашли под хибарой 26 гремучих змей
Домик в Финляндии



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ