Закалка ребенка

  • 29-12-2016
Закалка ребенка

Ключевое значение в создании надежного детского иммунитета имеют закаливающие процедуры. Сегодня имеются все условия для поддержания у детей интереса к активному образу жизни, спорту. Стадионов, спорт центров, бассейнов работает достаточно много, однако количество ребятишек, все равно заболевают довольно часто, постоянно растет.
Чтобы оздоровить ребенка, улучшить деятельность его иммунитета и вырастить его здоровым, нужно с рождения проводить процедуры закаливания. С малышами-грудничками следует начинать постепенно, с регулярного принятия воздушных ванн. Детям повзрослее уже можно прохладной водой обливать ножки. Подростки могут ходить в спортзалы, бассейн. Заниматься бегом, велосипедным спортом или лыжами можно вместе с родителями.
Включение в обязательный распорядок гимнастики дома будет прекрасной привычкой на всю оставшуюся жизнь.
Есть много методик, обеспечивающих постепенной закаливание. Не забывать про регулярность – в этом залог успеха. Чувство меры – тоже обязательное условие. Нельзя ослабленного ребенка заставлять сразу обливаться холодной водой. Результат гарантированно будет плачевным. Нужно понемногу прививать привычку к закаливающим процедурам и спорту, и лучше делать это собственным примером.